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위빠사나, 사흘 하고 멈추셨죠?
명상하다 딴생각? 그게 정답이에요
탭하면 소리가 켜집니다.
📝 대본
위빠사나, 사흘 하고 멈추셨죠? 딴생각이 나서요. 그런데 위빠사나는 비우는 게 아니라 돌아오는 연습이에요. 딴생각이 들면 속으로 생각, 이름 한 번 붙이고 호흡으로 돌아오면 끝. 열 번 흩어지면 열 번 연습한 거예요. 오늘 딱 오 분, 몇 번 돌아왔는지만 적어 보세요.
비전을 심으면, 반드시 열매가 열립니다 🌱
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