強いメンタル=揺れない?

📝 台本・字幕

メンタルが強いって、絶対に揺れないことじゃないんです。そんな人はいません。本当の強さは、揺れたあとに早く戻ってくる力、レジリエンスです。これは生まれ持った性格じゃなくて、筋肉みたいに鍛えるもの。やり方はこう。まず、感情と事実を分けます。「全部だめだ」じゃなくて、「今回のこれが、うまくいかなかった」。次に、いちばん小さな一歩。メールを一通送る、十分だけ歩く。最後に、自分のビジョンへ戻る。ビジョンが錨になれば、悪い日はただの一日で終わります。ビジョンドリームが、その立て直しを助けます。今日もし揺れたなら、小さな一歩をひとつだけ踏んでみて。