내일 아침, 사실 오늘 밤에 정해져요

📝 대본

아침 루틴이 자꾸 무너진다면, 문제는 새벽 여섯 시의 의지가 아니라 밤 열한 시예요. 스마트폰을 손에서 못 놓고 잠든 밤은, 내일을 이미 뒤처진 채로 시작하게 만들거든요. 그래서 저는 자기 전에 딱 세 가지만 해요. 첫째, 오늘 하루를 이 분만 돌아봐요. 둘째, 내일 아침에 할 첫 행동 한 줄을 미리 적어 둬요. 문서 열고 첫 문장 쓰기, 이렇게 딱 하나만요. 셋째, 자기 한 시간 전엔 화면을 끄고 잠을 준비해요. 그러면 아침이 의지가 아니라 계획으로 굴러가요. 비전드림은 내일 첫 행동을 체크할 습관으로 만들어 주고, 마지막에 비전을 한 번 더 보여줘요. 오늘 밤, 내일의 첫걸음 하나만 정해 두세요.