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습관이 자꾸 무너져?
목표 말고 정체성에 — 습관 트래커
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📝 대본
습관이 자꾸 무너지지? 목표에 걸어서 그래. '오 킬로 빼기' 같은 목표는 끝이 있어서, 찍거나 포기하면 끝나 버리거든. 그러지 말고 정체성에 걸어 봐. '살 빼고 싶다'가 아니라 '나는 건강한 사람이다'. 그러면 작은 행동 하나하나가, 그런 사람이라는 한 표가 돼. 비전드림은 습관을 네가 되고 싶은 모습에 묶어 줘서, 체크할 때마다 그게 한 표로 쌓여. 하루 놓쳐도 괜찮아. 두 번 연속만 안 빠지면 돼. 오늘, 되고 싶은 나한테 한 표 던지자.
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