また崩れた?

📝 台本・字幕

習慣がすぐ崩れるよね? それ、目標に結びつけてるからだよ。五キロ痩せる、みたいな目標はゴールがあって、達成しても諦めても終わっちゃう。そうじゃなくて、アイデンティティに結びつけてみて。痩せたい、じゃなくて、自分は健康な人だ。そうすると、小さな行動ひとつひとつが、そういう人だっていう一票になる。ビジョンドリームは、習慣をなりたい自分に結びつけてくれるから、チェックするたびに一票が積み上がる。一日逃しても大丈夫。二度続けて休まなければいい。今日、なりたい自分に一票入れよう。