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미루는 건 게을러서가 아니에요
오늘 또 미뤘다면, 게으른 게 아닙니다
탭하면 소리가 켜집니다.
📝 대본
오늘 또 미루고 자책하며 누워 있나요. 미루기는 게으름이 아니라 감정 회피예요. 그래서 그냥 시작해, 라는 말이 안 먹히는 거고요. 딱 하나만 물어보세요. 그 일을 떠올릴 때 내 몸은 뭘 느끼지. 가슴이 조이면 불안형, 일부러 망한 초안부터 쓰세요. 축 처지고 별로면 지루형, 왜 하는지에 다시 연결하세요. 텅 비고 무감각하면 소진형, 밀지 말고 목록을 덜어내세요. 머리가 복잡하면 혼란형, 다음에 손으로 할 행동 하나만 적으세요. 오늘 밤 오분만 내서, 미루던 일 하나를 꺼내 적어 봐요.
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