座った瞬間スマホに手が?

📝 台本・字幕

仕事しようと座ったのに、数秒でスマホに手が伸びる。意志が弱いんじゃありません。世界が、あなたを中断させるように作られているんです。だからディープワークは、我慢することじゃなくて、始める前に邪魔を片づけること。スマホは別の部屋に、通知はオフ、いらないタブは閉じて。そして作業を一つだけ選んで、二十五分そこに留まる。あれこれ切り替えるたびに、脳が戻るのに毎回数分も漏れるんです。ビジョンドリームは、今日の集中を上の目標、そしてビジョンにつなげてくれます。この没頭がどの夢を育てているか見えると、気が散るのがぐっと減る。今日、邪魔をひとつだけ片づけて始めてみよう。