意志ではなく仕組みの問題です

📝 台本・字幕

ブロックアプリ、みっかで解除しましたよね。意志が弱いんじゃなく、仕組みの問題です。「我慢する」が計画だと、我慢だけで終わってしまう。開いた瞬間に見えるものを変えましょう。ホーム画面のアプリは全部片づけて、今日やることをひとつだけウィジェットに。我慢するものがなければ、我慢しなくていい。今夜、ホーム画面から。